Le feste natalizie sono spesso occasione di eccessi alimentari e di scarso movimento fisico, con relativi rischi per la salute Per questo molti di noi accolgono il periodo delle feste…
Una colazione ricca? Fa bene all’ipotalamo ed alla psiche, dando i giusti input all’organismo ed al nostro umore Da anni si afferma che una colazione sana ed abbondante è importante…
La lombalgia è un sintomo e non una patologia e, come tale, può derivare da numerose condizioni morbose sia vertebrali che extravertebrali Il significato della parola si è evoluto nel…
Volete un ventre piatto con addominali scolpiti da mostrare agli amici? Attenzione, la soluzione non è fare esercizi addominali Se presente in grandi quantità, il grasso sottocutaneo copre inevitabilmente i muscoli…
Anche la dieta vegana/vegetariana va bene per tenersi in forma ed avere bei muscoli, ma bisogna variare molto l’alimentazione ed aumentare l’apporto proteico Aumento della massa muscolare e dieta vegana/vegetariana…
Quello tra frutta e diabete è un rapporto tormentato, condito da una serie di falsi miti e leggende metropolitane Anche se sono ormai lontani i tempi in cui la mela renetta era l’unico frutto…
Le carni lavorate sono cancerogene? Si, ed adesso lo dice anche l’OMS Le carni lavorate (come salumi, salsicce e wurstel) sono cancerogene: la certezza è di pochi giorni fa, grazie…
I problemi di insonnia, anche se si protraggono per un breve periodo, potrebbero lasciare segni indelebili nel nostro cervello e, in particolar modo, sulle fibre nervose. A dirlo sono numerose ricerche. Bastano, infatti,…
Spesso, quando il medico consiglia ai propri pazienti di fare regolarmente attività fisica, questa raccomandazione viene riposta in un angolo della mente e dimenticata. E invece l’attività fisica costante, così…
Secondo un recente studio del French National Institute for Agricultural Research e del Clermont-Ferrand University Hospital, pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition, dopo i 65 anni è preferibile mangiare la…
Rappresentano un compromesso tra la voglia di esibire un tatuaggio alla moda e la certezza che non rimarranno impressi sulla pelle in maniera indelebile: i tatuaggi all’hennè sono sempre più…
Si sente spesso parlare di vitamina B12, soprattutto associata a diete, come quella vegetariana o vegana, in cui si escludono in parte o totalmente i cibi di origine animale. Ma a cosa…
La caratteristica fondamentale del disturbo maschile dell’erezione (impotenza sessuale, detto anche disfunzione erettile) è una persistente o occasionale incapacità di raggiungere o mantenere l’erezione per un tempo sufficiente al rapporto…
Lo sport? L’elisir della felicità, studi canadesi lo confermano La chiave della felicità si trova nello sport. A sancirlo è uno studio condotto in Canada, secondo cui le persone che fanno sport sarebbero…
Il colpo di frusta è un evento traumatico molto frequente, conseguenza di un improvviso e inaspettato contraccolpo che comporta un movimento ampio della testa e del collo fino ai limiti fisiologici…
L’uomo? È una colonia di batteri! Insediati in massima parte nell’intestino e noti complessivamente come microbioma, questi batteri sono certamente responsabili del nostro benessere fisico ma anche, secondo recenti ricerche, di…
È frequente sentirsi chiedere, da genitori i cui figli sono affetti da scoliosi, se i loro ragazzi possono praticare sport e se l’attività sportiva può essere terapeutica o, viceversa, controindicata.…
Gli integratori sono veramente le “pillole magiche” che certi spot pubblicitari vogliono farci credere? Non proprio, ecco perchè. Quello degli integratori alimentari è un businnes in piena salute: esistono integratori…
Il rachide cervicale è la parte più mobile della colonna vertebrale ed anche la più delicata che oltre a sostenere, stabilizzare e rendere mobile il cranio, protegge le strutture che…
In estate, periodo di gran caldo e voglia di vacanze, sono in tanti a scegliere le coste per le vacanze. Ma il mare, oltre ad offrire acque cristalline, può nascondere…
